ile mozna

[...] w sensie złego samopoczucia. Rzeźbę czy zbijania wagi do zawodów znosiłam dużo gorzej i fizycznie i psychicznie. Inna sprawa, że jestem cwaniara i mogłam spać tyle, ile potrzebował mój organizm, czyli w kolejnych dniach 12, 10, 10 i 11 godzin%-) Przez weekend micha będzie czysta, ale nieliczona, wpadnie na pewno winko albo jakiś [...]

fajna rampa, gdzie można taką nabyć i za ile ( oczywiście jeśli to nie tajemnica ) ? Jaka jest jej wysokość ? mam pewne ograniczania wysokości , aczkolwiek chodzi mi po głowie takie cudo można dość bezpiecznie robić siady i wyciskania :)

fajna rampa, gdzie można taką nabyć i za ile ( oczywiście jeśli to nie tajemnica ) ? Jaka jest jej wysokość ? mam pewne ograniczania wysokości , aczkolwiek chodzi mi po głowie takie cudo można dość bezpiecznie robić siady i wyciskania :) Mam Keltona. Na ich stronie masz wszystkie szczegóły., Marbo też robi takie. Jakby zrobić u ślusarza, to p [...]

[...] ma dietę to myślę, że jest abstynentem (tak jak ja), ew. można zostawić sobie rezerwę iluś kalorii w diecie na te alkohole Pozdrawiam EDIT: DO KORNEL18: Po pierwsze to o ile się orientuje Dietetyk w wersji pełnej kosztuje ~40-50zł więc w tej chwili autorzy mogą Cię podać do sądu, etc. za nielegalne rozprowadzanie programu... Po drugie to na [...]

"teraz ty pomyslk napisales mi tutaj ze mogl miec te 61 ale za lzejszych lat mogl miec 52 a chcwile temu piszesz ze rozmawiales z Fullem tylko o jaego najciezszych latach wiec po jakiego*****a piszesz o latach lzejszych i 52 cm??????" - Dziecko, bo tak wnoskuje po twoich woj87, jak nie umiesz oddzielić wtrącenia do zdania pewnej treści [...]

30.01.12 B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko) wykroki 12x17,5/10x20/8x22,5 12x17,5/10x22,5/8x25 12x15/10x17,5/8x20 - zamiana, od dzisiaj wykroki tylne 12x17,5/10x20/8x22,5 10x20/10x22,5/8x25 10x22,5/9x25/8x27,5 ostatnia seria ciężko uginanie nóg siedząc 12x wszystkie sztabki/x2 10x/12x wszystkie sztabki 12x wszystkie sztabki 12x wszystkie [...]

[...] Lekarz mówił, że chyba naciągnąłem jakieś ścięgna czy coś takiego. Czyli przepadnie już 2 trening nóg ;/ Poza tym w unoszeniu z opadu też ta noga dokuczała. Ciekawe ile jeszcze nie będę mógł cwiczyc. W poniedziałek minie 2 tydzień nie cwiczenia nóg, a ja już zauważyłem, że bez ich trenowania masa idzie o wiele wolniej. Jem tyle samo, a [...]

[...] o utracie znajomych przez diete i zdrowy aktywny styl życia. Czy ciebie też to spotkało? Jeśli nie to jak wyglądają twoje relacje z ludźmi? Co do gotowania na zapas to ile poleżą takie produkty jak kasze czy jajka w lodówce? Pieczone mięso? Czy jak przykładowo przygotuje dziś wieczorem kurczaka i kasze do pracy i włoże do lodówki to jutro [...]

[...] a dieta z tego co pisales i pamietam to 1.5 kg miesa dziennie pewnie jest:) Gregor bardzo ladnie zmienia sie Twoja sylwetka efekt koncowy pewnie bedzie niesamowity , ile jeszcze bedziesz tak na oko ''on''??jesli mozna wiedziec . Marcel przez ostatnie lata miazga postep pamietam jeszcze zanim konto zalozylem jak wygladales a teraz to [...]

[...] mięso i nabiał, http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php tutaj masz kalkulator zapotrzebowania, uzupełnij i wklej wyniki tutaj, tam masz zapotrzebowanie kcal i dokładnie wypisane ile musisz jeść, tłuszczy, białka i węgli żeby przytyć/zachować wagę/schudnąć i po prostu dostosować do tego swoją dietę, pozdro i trzymam kciuki :)

a co pisałem wcześniej z samopoczuciem%-) ile to tego letro już poszło 2,5 tab tak? Coś koło tego? Ciężko jest ustalić ile exe będzie ok, bo pewnie e2 już jest bardzo nisko, ale można by był do Twojego powrotu próbować e3d 0,5 tabsa, a jak po przyjeździe okaże się że jest za nisko to odstawisz na dłużej, ale jak będzie na 0 to żeby e2 szybciej [...]

[...] a ser odtłuszczony... nieeeekonieczniee (ale tu czekaj na rade mądrzejszych). Ser żółty to też nabiał - pamiętaj o tym. 4. czy powinnam usunąć ten przepis z ulubionych? O ile nie będziesz jadła za często, to nie musisz. Mąkę pszenną możesz zamienić na owsianą, pokombinuj ze składnikami i będzie ok raz na jakiś czas. 5. co ze słodzikiem ? [...]

no ok, ok mozna miec diete dopieta na ostatni guzik ale i tak bedzie do dupy - ile je tych kcal ? a wogole o jakiej ty napince mowisz - jak on nie ma miesni co ma napinac ?! ja cwicze pol roku i tez malo co przytyl z 31,5 do 34cm w bicu w 7 miesiecy - nie wydaje ci sie malo ? pozatym wedlug mnie to tez kwestia psychiki... cialo podaza za [...]

[...] uważać. Zatem... pewnie już nie można dołączyć, ale czy jest szansa gdybym prowadził swój dziennik, żeby być "nieco" pod Twoim okiem czy czekać do 3-ciej części projektu o ile będzie ? Mam motywację, udało mi się nałożyć prawie 35 kg mięsa w te 2.5 roku, wcześniej byłem totalnym patykiem. Zauważyłem, że dobrze reaguję na wzrost, ale tylko w [...]

1)słuchaj czy chcesz powiedzieć że buddyzm jako jedyny w historii świata uniknął "infiltracji " kulturowej?? JOANNA, POKAŻ MI TE ELEMENTY FILOZOFII BUDDYJSKIEJ (Z POTWIERDZENIEM W PISMACH), GDZIE ZNAJDUJĄ SIĘ ŚLADY TAKIEJ INFILTRACJI. NIE MA CO GADAĆ PO PRÓŻNICY. POWTARZAM, ŻE ŹRÓDŁA FILOZOFII BUDDYJSKIEJ SĄ ZBYT STARE, ŻEBY MOGŁA ULEGAĆ [...]

[...] się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile wlezie. Mogłeś przykładowo rano zbudzić się i zobaczyć twoje drzwi zabite gwoździami, zobaczyć konia we własnym pokoju albo wrócić zmęczonym do pokoju i walnąć się na [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej kokosowy, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, kukurydza, papryka, fasola Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde [...]

Nikt kompetentny w dziedzinie kulturystki nie napisze Ci ile poszerzy Cie trening w ramionach. Tego nie wie nikt, mozna tylko zalozyc ze DA sie poszerzyc ramiona (chodzi o miesnie), a ile to bedzie w przelozeniu na centymetry ... ???????? mozna tylko spekulowac ale nie o to Ci chyba chodzi, co ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Moim zdaniem tak, chociaz wymagają wiekszego wyczucia przy używaniu. O ile love desire możesz sie popsikać cały, to jednak w przypadku phoermone essence nie można przedawkować oraz wystarczy jedna czy dwie krople wtarte w nadgarstek albo za uszami Lepiej na początku testować mniejsze dawki, a potem dopiero przechodzić do większych dawek, tak aby [...]

wg mnie calkiem ok. nie wazne ile sie trenuje wazne ile sie koksuje, bo i 50 lat mozna trenowac na sucho i ch... z tego bedzie a drugi w 3 lata zrobi taki progres ze klekajcie narody. wiem po sobie jak idzie na sucho a jak na bombie a troche juz czasu macham zelazem.